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    > Qu’est ce qui gonfle notre ventre ?

    2 September 2013 in Notes

    Avant de commencer à brûler la graisse du ventre et tonifier vos abdominaux, vous devez comprendre un peu plus sur le fonctionnement de votre corps et découvrir pourquoi les gens ont des ventres gonflés. Beaucoup de gens...Load more

    Avant de commencer à brûler la graisse du ventre et tonifier vos abdominaux, vous devez comprendre un peu plus sur le fonctionnement de votre corps et découvrir pourquoi les gens ont des ventres gonflés.

    Beaucoup de gens croient que le ventre gonflé est causé par le manque d’exercice physique et aussi le manque d’une alimentation saine. Bien que cela puisse être le cas le plus fréquent, il peut aussi y avoir d’autres raisons qui causent un ventre gonflé :

    La ménopause

    Après la ménopause chez la femme, la graisse commence à se ranger dans des endroits différents et souvent la graisse se concentre trop autour du ventre.

    Le stress

    Le stress ne fait pas que de gonfler votre ventre, il peut faire plus si vous ne faites pas attention.Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère l’hormone de cortisol. À son tour, cette hormone provoque le foie pour faire du sucre excédentaire que votre corps n’a pas vraiment besoin. Par conséquent, vous commencez à vous sentir plus faim et de commencer à manger plus.

    Et devinez ! Un grand nombre de ces calories vont directement vers votre ventre.

    La mauvaise digestion

    Cela peut aussi être causée par le stress. La mauvaise digestion due au stress peut causer plusieurs types de problèmes gastrointestinaux qui gonflent votre ventre.

    Le métabolisme

    Lorsque nous vieillissons, notre métabolisme à tendance de se ralentir. Cela signifie que vous n’avez pas brûlé les calories aussi vite ou aussi facilement que vous avez fait quand vous étiez plus jeune. Un métabolisme plus lent peut également entraîner le stockage supplémentaire de graisse. en particulier vers le milieu (ventre).

    Manger tard le soir

    Si vous souhaitez contrôler votre graisse du ventre, il ne faut jamais manger tard dans la nuit. Vous voulez que votre nourriture soit bien digérée avant d’aller coucher. Si vous dormez avec le ventre plein, vous mettez un risque plus élevé pour le stockage de graisse autour de la zone de votre ventre. Si vous allez croquer tard dans la nuit, manger quelque chose de sain, comme une banane ou une petite poignée d’amandes.

    Mivasocial Africa - Comments

    2 responses to “Qu’est ce qui gonfle notre ventre ?”

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